报社2018年度瑜伽班自开课后，广受职工好评，既舒缓了工作带来的压力，也拯救了大家久坐劳损的颈椎腰椎。   

　　在大家的期盼声中，中国科学报社工会、妇委会为职工组织了2019年度瑜伽课程，于5月14日正式开班。   

　　资深教练李敏根据过去一年的课程基础，针对各位新老学员制定了新的课程和动作。对新学员，教练因材施教，循序渐进地进行指导。而基础较好的老学员，教练的要求则更加严格。从呼吸的节奏到关节的伸展，从肌肉控制到体态的保持，只有把每个动作都尽量做到标准，才能带来更好的锻炼效果。   

　　阔别大半年，新老学员都表示第一节课是“痛并快乐着”，希望接下来的每周二，都能有新的收获，带着愉快的心情和健康的体魄，更加积极地投入到工作中去。   

　　经过去年的课程学习，大家都有了明显的进步。